INHALT

Im Yoga für Jugendliche geht es ganz viel darum, den eigenen Körper wahrzunehmen & individuelle Entscheidungen zu treffen, die einem selbst, in diesem Moment, gerade gut tun. Es geht um Grenzen kennenlernen, sich einschätzen, beobachten und loslassen - auf allen Ebenen (physisch, psychisch und emotional). Durch spezifische Übungen (Asanas) wird die Körperhaltung verbessert, Kraft aufgebaut, Beweglichkeit trainiert und Konzentration gefördert. Atemübungen regulieren Körper und Geist und bringen den gesamten Organismus wieder in Balance. Techniken aus dem Mentalen Training und positive Affirmationen unterstützen das Selbstvertrauen. Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und ermöglichen es, einfach mal zu sein und nichts zu tun.

Yoga bietet einen Raum zur Entfaltung und Entdeckung der eigenen Person. Eine Zeit, in der alle so sein dürfen, wie sie sind.